Aquaspinning - Aquajump

Aquaspinning - Aquacycling

Fietsen in het water of aquacycling is een effectieve en aangename manier om te trainen. Het voelt gemakkelijker dan op het droge en heeft tal van voordelen. Allereerst verstevig je je spieren zonder je gewrichten te belasten. Daarnaast masseert het warme water van 31°C continu je spieren terwijl je fietst, waardoor stramheid wordt voorkomen. Ook stimuleert fietsen in het water de bloedcirculatie en zorgt het voor intense lymfedrainage. Bovendien bevordert de constante weerstand van het water het calorieverbruik en vermindert het cellulitis. Of je nu individueel traint op eigen tempo of meedoet aan een actieve groepsles, het prachtige uitzicht vanuit het zwembad biedt een extra troef!

Aquajump met aquapilates

Tijdens de aquajump lessen heeft elke deelnemer zijn eigen trampoline in het water en worden er loop- en springoefeningen uitgevoerd. Daarnaast worden er regelmatig verschillende aquapilates oefeningen toegevoegd. Deze lessen bieden verschillende voordelen, zoals het versterken van de rug- en buikspieren zonder belasting van de gewrichten. Bovendien zijn de lessen ideaal om je conditie te verbeteren. Met de aquapilates oefeningen werk je ook aan evenwicht, core stability en controle over je houding in het water

Aquakine

Keizerskets 2
9620 Sint Goriks Oudenhove
Voor GPS: Langendries 4, Zottegem
Tel. +32 (0)497/40.13.18
info@aquakine.be
https://www.aquakine.be